HOW I LOST MY WEIGHT

HOLLA HOLLA

...........................................................................................................

Heyyo, we meet again.

so, today i would like to tell you guys how i lost  my weight.

Back to 2018, when i was in f5, daripada bulan 1 hingga 6 macam tu berat aku dlm average 56kg to 57kg. Normal untuk aku yang 5'2 feet.

Biasalah waktu awal tahun confirm banyak sukan and etc, so aku takda la duduk terperap dalam doem je. Time tu pon kelas f5 tak padat lagi.

Bila masuk bulan 7 0r 8 macam tu, kelas f5 semua dah start pack. 

Aktiviti riadah untuk f5 jugak dah dikurangkan. hanya terpulang kepada siapa yang nak je, dah tak jadi wajib. 

so, waktu ni la bermulanya hobby "MAKAN BILA STRESS".
biasalah tu ayat starter pack untuk jadi bulat.

 

Then waktu spm tu, Allahu.... zaman dimana aku menjadi macam ikan buntal. Berat aku pada waktu ni mencapai kepada 64kg or 65kg. fuhhhhhhh memang bulat habeslah waktu tu.

 Dan yang kelakarnya waktu tu, aku tak rasa pon aku gemok. bila dah dah habes sekolah tu barulah aku rasa yang aku gemok.

Macam mana aku hilang berat tu sebab utamanya aku DEPRESSED. 

Aku terlalu banyak memikirkan macam macam benda and then aku makin jadi insecure dengan diri sendiri bila tengok orang lain bila lepas 

Grand Dinner untuk batch aku waktu akhur januari. So aku tekad nak kurus jugak before amik result spm.

Bermulalah petang petang dalam 2 kali seminggu aku ikut adik aku jogging kat taman.


sumber; google

 Aku amalkan unutk minum air masak yang secukupnya and minum manis pon bila waktu breakfast je sebab aku jenis yang tak boleh sarapan tak minum minuman yang bersusu. 

sumber; google

Belah malam pulak aku elakkan makan afterjam 8pm.

Aku akan make sure yang aku dah amik dinner awal. kalau malam tu lapar lagi, amik supper yang ringan macam oat ke haaa tu la tu.

Tapi aku rasa berat aku senang turun sebab aku makan 2 kali je kot sehari or sekali or kadang" tu aku tak makan. yelaaa kan aku cakap aku ade depression. tapi bab depression tu jangan risau sebab aku tak teruk mana pon and aku sendiri cuba untuk cure benda tu. 

sumber; google

And finally, aku berjaya. waktu tu berat aku kembali kepada average yang asal iaitu 56 to 57 kg. berat ni kekal sampai lah waktu raya and masuk ALAM. tapi adelah jugak naik turun sebab benda tu normal. 

   

Aku rasa sampai sini dulu untuk entry kalini.

Dalam misi untuk turunkan berat badan, korang perlu konsisten, bersabar dan buat untuk diri sendiri bukannya orang lain

okey ;)

Bye bye, seeyaaaaa...