IRON DEFICIENCY ?? Apa tuuu??

HOLLA HOLLA

..............................................................................................................

So hai assalamualaikum,entry kalini aku nak cerita pasal 

IRON DEFICIENCY. Pernah dengar tak pasal penyakit ni? 

kalau korang semua nak tahu penyakit ini lebih dikenali sebagai ANEMIA

Korang rasa korang pernah kene tak ANEMIA ni? 

okay sebelum tu aku nak tanya la dulu, pernah tak korang alami saat bila korang bangun dari duduk then korang try untuk jalan, but then korang rasa macam nak pengsan?? actually itulah simptom-simptom IRON DEFICIENCY. I know some of us yang baca artikel aku kalini pernah alami this situation, right? 

haaaaaa... bila aku cakap macam ni jangan pulak korang gelabah. chill. aku akan terangkan pasal penyakit ni sebab aku pon kadang kadang alami jugak simptomnya. Setiap penyakit tu kita kenal pasti bila terjadinya simptom or tanda ii awal. For your information, IRON DEFICIENCY ni korang boleh ubati sendiri once korang sedar yang korang hadapi simptom-simptom ni. 

 Antara simptom-simptom awal IRON DEFICIENCY:

• cepat berasa letih dari biasa
• mudah marah
• pening kepala
• sukar menumpukan perhatian dan berfikir

IRON DEFICIENCY ni boleh mengakibatkan ANEMIA. Hal ini terjadi apabila badan kekurangan zat besi untuk menghasilkan sel darah merah yang bermutu. zat besi juga merupakan elemin penting dalam pembentukan darah merah.Kekurangan zat besi mengakibatkan badan tidak boleh menghasilkan hemoglobin (HB) iaitu protein penting dalam sel darah merah unutuk mengangkut oksigen ke seluruh badan. Ini menyebabkan badan akan kekurangan sel darah merah dan akan mengalami tanda-tanda awal seperti pucat dan keletihan.

bilangan sel darah merah yang normal
http://www.myhealth.gov.my/anemia-kekurangan-zat-besi/

bilangan sel darah merah yang kurag dalam anemia
http://www.myhealth.gov.my/anemia-kekurangan-zat-besi/

kenapa boleh terjadinya bilangan sel darah merah berkurang??

hal ini disebabkan oleh:

1.kehilangan darah

2.kekurangan bekalan zat besi dalam badan

3.kurang kelebihan untuk penyerapan zat besi

Untuk pengetahuan semua, bayi kecil mempunyai risiko tinggi untuk mengalami ANEMIA. 

Selain itu, gadis remaja juga berisiko tinggi untuk mengalami ANEMIA kerana kehilangan zat besi sewaktu haid

Apabila ANEMIA semakin teruk, pelbagai tanda lagi yang akan muncul, seperti;

-mata putih kelihatan kebiruan

-kuku mudah patah atau rapuh

-kulit menjadi pucat

-sukar bernafas

untuk maklumat yang lebih lanjut boleh baca di portal

http://www.myhealth.gov.my/anemia-kekurangan-zat-besi/

         

CARA UNTUK MENCEGAH ANEMIA IALAH DENGAN MENGAMBIL MAKANAN YANG KAYA DENGAN ZAT BESI SEPERTI BUAH-BUAHAN

Sumber: http://www.medindia.net/


Selain itu, pengambilan makanan yang mengandungi vitamin c yang tinggi juga penting bagi meningkatkan kadar penyerapan zat besi dalam badan seperti  buah-buahan.
contoh buah-buahan;

 Sumber: http://www.theluxuryspot.com/10-best-vitamin-c-foods-that-arent-citrus/

Jadi, untuk memastikan yang kita semua terhindar dari penyakit anemia ni, korang kene make sure yang kadar pengambilan zat besi dalam badan korang tu mencukupi sebab

mencegahkan lebih baik dari mengubati ;)

untuk info lebih jelas jangan lupa pergi ke:

http://www.myhealth.gov.my/anemia-kekurangan-zat-besi/

sekian itu sahaja. see yaaa..